一天一个猕猴桃坚持三年，吃猕猴桃皮肤气色好了

猕猴桃是咱们日子中很常见的一种生果，相信在这里我们都不会生疏。猕猴桃傍边所含有的养分是相当丰富的，而且在猕猴桃中还有着很多的维生素和微量元素。经常吃猕猴桃对身体的健康是有着很大的协助的。尤其是进入冬季今后，气候变得越来越冰冷，每天去食用一些猕猴桃是对身体有很大的协助的。

第一个好处就是皮肤气色会好，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，所以对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪含量较低，对减肥、健美、美容等效果特别好，所以坚持吃一段时间的猕猴桃，皮肤会变紧致，更显年轻。

第二个好处就是可以改善心情，预防抑郁症。科学家通过研究发现猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效地帮助抑郁症患者稳定情绪，镇静心情。

此外，猕猴桃中所含的天然肌醇可以帮助我们的脑部活动，有更加促进这种稳定情绪的功效，也就是说，经常吃猕猴桃会让你的心情变好，心情变好身体自然会好!

第三个好处就是可以预防癌症。猕猴桃中还有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，这种物质有利于抑制诱发癌症、基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等各种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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