圣女果一天可以吃多少,每天吃15—20颗比较好

 2023-11-07 11:01:49  阅读 879  评论 0

摘要:圣女果一天可以吃多少?每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、西红柿红素、胡萝卜素等营养成分,具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效,但由于圣女果是寒性食物,不宜多吃,多吃简单形成肠胃不舒服,引发腹痛,腹泻等症状。因而,圣女果能

圣女果一天可以吃多少?每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、西红柿红素、胡萝卜素等营养成分,具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效,但由于圣女果是寒性食物,不宜多吃,多吃简单形成肠胃不舒服,引发腹痛,腹泻等症状。因而,圣女果能够常吃,可是要注意控制食量。

圣女果吃多了有什么坏处

1、肠胃不适,圣女果中的有机酸会促进胃液分泌,适当的吃可以促进消化,过量则会刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹痛、腹胀等症状。

2、损伤牙齿,圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以在吃圣女果之后最好刷牙或漱口。

3、增加患病几率,圣女果中含有丰富的VC和番茄红素,两者都具有很强的抗氧化性,吃多了容易破坏体内的自由基,使身体更容易被病毒、细菌感染,增加患病几率。

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原文链接:http://www.jxcity.cn/news/11316.html

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