红薯吃了发胖还是减肥，属于减肥的食物

吃红薯一般不会减肥也不会长胖。如果患者想减肥，需要调整饮食，加强体育锻炼。

红薯是日常生活中常见的食物。它含有丰富的营养物质，如碳水化合物、维生素和微量元素。食用后可以补充身体所需的各种营养，有助于维持身体的健康和正常代谢。红薯还含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但是单独吃红薯并不能直接达到减肥的效果，而且红薯热量低，所以患者一般都会吃。

如果患者想要减肥，需要及时调整日常饮食。他们不能吃高热量的食物，如肥肉和炸鸡。他们不能暴饮暴食。他们可以适当选择吃一些燕麦、黄瓜等食物。他们还需要加强体育锻炼，每天坚持锻炼30~60分钟以上。锻炼方式可以是慢跑、游泳、骑自行车等。通常，他们可以在一段时间后实现减肥。