脂肪肝最怕三种食物，西兰花/西红柿/蜂蜜

男性人群中脂肪肝高发，每年体检中脂肪肝的不在少数。尽管医生经常告诫少喝酒，少吃高脂肪和高热量的食物，许多人还是会查出脂肪肝。脂肪肝对健康危害很大，但是脂肪肝也怕。那么最怕脂肪肝的三种食物是哪几种呢?接下来，就让我们跟随编辑来看看吧。

脂肪肝最怕三种食物

1、西兰花

西兰花的营养非常丰富，是很多减肥减脂人士的最爱。西兰花能够有效地降低人体内的脂肪，以及保护肝脏。因此，西兰花对于帮助改善脂肪肝的情况有着很好的效果。

2、西红柿

西红柿在我们日常生活中是一种非常常见的食物，西红柿炒鸡蛋也是一道非常常见的菜。西红柿中的营养是非常丰富的，比如西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，能够有效地调节脂质水平，降低血脂对肝脏的影响，从而保护肝脏。而且番茄红素能够抗氧化，改善肝脏氧供的情况。因此，多吃一些西红柿能够改善脂肪肝的情况。

3、蜂蜜

蜂蜜的营养也很丰富，很多水果都能够和蜂蜜一起调和食用，比如蜂蜜柠檬汁、蜂蜜柚子茶等等。蜂蜜对于肝脏有着很好的保护作用，这种保护作用一般分为两个方面。一方面是，蜂蜜中有着丰富的热量、维生素、蛋白质、微量元素等等，能够为肝脏提供能量;一方面是，蜂蜜能够预防肝纤维化，修复肝脏受损的组织。