《开学综合征》来袭，如何轻松应对？
随着夏日的余温逐渐消退,秋风送爽，我们又迎来了新的学期，对于许多学生来说，开学不仅仅意味着知识的积累，更伴随着一种名为“开学综合征”的心理状态，面对“开学综合征”，我们该如何应对呢？本文将为您一一解答。
什么是“开学综合征”？
“开学综合征”是指学生在假期结束后，重返校园时出现的一系列心理和生理不适症状，这些症状可能包括焦虑、抑郁、失眠、食欲不振、注意力不集中等，造成这种现象的原因主要有以下几点：
假期生活作息不规律,导致生物钟紊乱；学习压力增大,担心跟不上课程进度；与同学、老师的关系紧张，产生社交焦虑；自我价值感降低,对学习失去信心。如何应对“开学综合征”？
调整作息时间,逐步适应校园生活
在假期结束前,学生应提前调整作息时间，逐步适应校园生活，具体做法如下：
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